jak napisał

a ja powiem inaczej. mam gdzies smak i rozpuszczalność jakiejkolwiek odżywki. ma działaś i to sie liczy. jak czytam opinie o suplach to czytam tylko o smakach i rozpuszczalności a moze by ktos napisał jakiś konkret, jakie miał wyniki a nie duperele. Poza tym Nitrox wcale nie jest zły, wziąłem 1 saszetke i chodziłem jak nakręcony. NIe wiem jakie [...]

radze albo zrobic taki cykl jak Anar napisal, albo alternatywnie suplementacja ciągła. Mysle ze bedzie dobrym wyjsciem, na dodatek jak masz problemy z ustaleniem dluzszego cyklu.

Przy lafay'u ćwiczenia na nogi mnie niszczyły kondycyjnie juz po poprzednich ćwiczeniach. Ćwiczyłem jakoś 7 miesięcy, mam gdzieś zaszyt z opisem treningu to jakbym go gdzieś znalazł to bym napisał ile trenowałem i ile przytyłem, ale chyba równe 4 kg. Łapałem kilogramy i utrzymywałem ciągle rzeźbę co mnie bardzo cieszyło. Mega rezultaty to z 20 [...]

Darnok napisał Ci już praktycznie wszystko, więcej pomocy nie potrzebujesz, poza tym, że jak ułożysz te FBW według rad z forum to możesz dać do oceny

[...] płacz;-)Wogóle co to za stwierdzenie "nandro na stawy" to jest anabolik a nie preparat do leczenie stawów,cchesz lepszych przyrostów to dolaczasz go do cyklu a nie koorwa jakas mini dawke na "smarowanie" %-) Odpowiedz jest prosta masz problemy ze stawami nie bierz wina,nie masz problemow ze stawami lec z cyklem tak jak sobie rozpisales ;-)

Jak zrobisz to z głową to się odblokujesz, wiadomo cykl był długi ale nie była to jakaś mocna bomba, na pewno będzie potrzebna większa ilość hcg i clomidu najlepiej z nolvą i odblok powinien ruszyć, choć 100% ci nikt nie da i tak jak Lodzianin napisał, bij po 2500iu i jak teść nie ruszy to hcg jakieś trefne Zmieniony przez - Gucio547 w dniu [...]

[...] dobry ruch a efekt przyjdzie z czasem" - nie przesadzaj, bo macie na forum taką cechę, że w odpowiedziach popadacie w skrajności Mysle ze twoj profil to zwykła Prowokacja jak i Wypowiedzi. - myśl o nim co zechcesz, ja i tak wiem swoje Pozdro i OFICJALNIE MÓWIĘ (żeby nie wiem co ktoś napisał), ŻE W TYM POSCIE NIE BĘDĘ SIĘ JUŻ WYPOWIADAŁ

jak to juz ktos napisal. szkieletorzy maja swoj odzielny temat, a sadzac po twoim wygladzie to zalapujesz sie tam na 100% :)

ad 1 zalezy jak miales rozplanowany cykl treningowy. powinienes zalozyc sobie na poczatku sezonu kilka (2-3) imprezy w ktorych chcesz wziac udzial i pod tym kontem rozplanowac cykl treningowy. wiadomo ze chodzi o przygootwanie silowe i wydolnosciowe organizmu. ale generalnie na tydz przed zaowdami powinien byc juz luzik wiecej rozciaganie, taktyka [...]

Nic się nie stanie, ale jak już wcześniej ktoś napisał powinieneś zacząć z wyższego pułapu ten plan, jak robisz bez problemu 50 pompek, to powinieneś zaczyć od przedziału 51-55 PS: gsmt sam robiłeś te pompki?

Metke mialem Scantel moim zdaniem najlepsza Meta po Aptecea co do libido to tak jak kolega wyzej napisal

białko 25g przed i po treningu? mono 30 min przed treningiem i bezpośrednio po treningu po 5g a w dni nietreningowe tak samo? glutamin 5g przed śniadaniem i dalej tak jak kolega napisał wyzej? hmb to też sporzytkuje ze wzgledu na to żer nie sprzedam bo czas juz mija przydatności;/ Soypro jak to brać? Carbo jak to też mam brać :)

No... Wynik teścia piękny, na prawdę się dobrze zastanów czy chcesz się babrać w hormonach. Jak już o jak Paweł napisał - test solo.

[...] dostosować ; sniadanie : 4 jajka cale oliwa z oliwek i platki kukurydziane lub owsiane w szkole najlepiej kanapki ser szynka warzywa ale chlep zytni taki czarny :D i jakis bananek do tego obiad ryz piersi z kurczaka a jak nie masz to tunczyk i do tego surowka potem jem jakies owoce kolacja ser bialy jajka czasami i tyle i po silowni [...]

malo masz tych bcaa,dawaj 1g na 10kg masy ciala(a nie na 1kg jak ci napisal kolega wyzej) przed treningiem a po treningu najlepiej byloby dac bialko

Dehtomizer.pomysl czy po 2 kg czegokolwiek mozna przybrac az 8 kg jak Michael napisal.no chyba ze 2 kg mietka.tak naprawde duzo jedz ew. dokup wit i mineraly i to wszystko.sam przekonalem sie na sobie ze odzywki sa zbedne jak dobrze sie odzywiasz

Chłopie to sobie tak dopasuj ćwiczenia w FBW żeby mieć wszystko w miarę w jednym miejscu a nie dawaj tu jakiś głupich tłumaczeń. Choć jak się uprzesz przy splicie to i tak choćbym ci tu cały elaborat napisał dlaczego nim nie ćwiczyć ty i tak będziesz dalej swoje.

[...] częstotliwością 3 razy w tygodniu, bo mimo wszystko przy dużych ciężarach z treningiem 4 razy na tydzień lubią pojawiać się problemy z mięśniem piersiowym (np. zerwanie), a jak raz zerwiesz, będzie się ciągnąć za Tobą (pomimo "świetnej regeneracji"). Z początku nabierz trochę wytrzymałości na 3Xtydzień i jak będzie OK wtedy przechodz na treningi [...]

dobre rozwiązanie z tym tamoxem głupszego nie widziałem, lepiej chyba diete poprawić niż wątrobe męczyć tak jak P4tr1ck napisał

Warto jak byś napisał jakieś informacje o sobie nie bez przyczyny ważne jest wypełnienie ankiety w dziale.